เนื้อหา
หากหญิงหลังคลอดตัดสินใจที่จะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาหารของเธอจะต้องสอดคล้องกับความต้องการของเด็ก และถามตัวเองว่าเป็นไปได้ไหมที่จะกินวอลนัทขณะให้นมบุตรผู้หญิงคนหนึ่งถามคำถามสำคัญ ท้ายที่สุดสิ่งที่ผู้ใหญ่สามารถทำได้ไม่เหมาะสำหรับทารกเสมอไปเนื่องจากร่างกายของเขายังไม่สามารถรับมือกับองค์ประกอบต่างๆในอาหารได้ในขณะที่ในผู้ใหญ่สารเหล่านี้จะถูกกำจัดออกจากร่างกายด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติและมองไม่เห็น
เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะวอลนัท
ในระหว่างการให้นมบุตรผู้หญิงจะต้องนึกถึงลูกของเธอเป็นอันดับแรกเมื่อเธอกินอะไรเป็นอาหาร ร่างกายพยาบาลต้องได้รับการปกป้องอย่างรอบคอบจากอาหารยาและแอลกอฮอล์ที่เป็นอันตรายหลายชนิด ทุกสิ่งที่แม่กินจะส่งผ่านไปยังเด็กผ่านทางนมซึ่งทำให้ร่างกายของทารกแรกเกิดมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์ เนื่องจากเด็กยังไม่มีภูมิคุ้มกันที่สมบูรณ์และเขาได้รับการปกป้องร่างกายจากแม่ด้วยนมอวัยวะของเขาจึงไวต่อการเปลี่ยนแปลงต่างๆในอาหารของผู้หญิง
เมื่อถามว่าวอลนัทสามารถกินนมแม่ได้หรือไม่เป็นที่น่าสังเกตว่านี่เป็นหนึ่งในอาหารที่ไม่เป็นอันตรายและดีต่อสุขภาพ Komarovsky กล่าวว่าในระหว่างการให้นมบุตรคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ สิ่งสำคัญคือมันทำให้แม่มีความสุขและอารมณ์ดี
ประโยชน์และอันตรายของวอลนัทเมื่อให้นมลูกแรกเกิด
วอลนัทเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีสูงมากแม้ว่าจะมีคาร์โบไฮเดรตขั้นต่ำก็ตาม แคลอรี่ส่วนใหญ่มาจากไขมัน เมื่อเด็กน้ำหนักขึ้นได้ไม่ดีแม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณไขมันในอาหารที่เป็นส่วนประกอบของอาหาร วอลนัทจะสร้างปริมาณไขมันเพิ่มเติมสำหรับนมแม่ในขณะที่ไม่รวมอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวด้วยคาร์โบไฮเดรตที่เป็นอันตรายซึ่งสะสมอยู่บนเอวของผู้หญิง
ประโยชน์ที่สำคัญอีกประการหนึ่งจากเมล็ดของต้นราชาก็คือการเพิ่มปริมาณไขมันในอาหารจะส่งผลต่อการทำให้อุจจาระเป็นปกติในแม่และทารกแรกเกิด หากทารกท้องผูกคุณแม่ควรเริ่มกินวอลนัทวันละ 2-3 เม็ดเพื่อเพิ่มเปอร์เซ็นต์ไขมันในนมแม่
นอกจากนี้แกนกลางยังมีกรดแอสคอร์บิกซึ่งจำเป็นในฤดูหนาวเพื่อป้องกันโรคหวัดจากโรคไวรัส กรดเสริมสร้างผนังหลอดเลือด นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดหัวและโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ
มูลค่าพลังงานของผลิตภัณฑ์คือ 648 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม 547 ชิ้นเป็นส่วนของไขมันส่วนที่เหลือคือโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ถั่วประกอบด้วย:
- คาร์โบไฮเดรต 10.2 กรัม
- โปรตีน 15.4 กรัม
- ไขมัน 65 กรัม
- เบต้าแคโรทีน
- วิตามิน A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- โพแทสเซียมแคลเซียมสังกะสีแมกนีเซียมแมงกานีสซีลีเนียมทองแดงฟอสฟอรัสเหล็กโซเดียม
- อัลคาลอยด์;
- แทนนิน;
- กรดไขมันโอเมก้า 3
วอลนัทยังมีข้อห้าม หากผู้หญิงต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการลำไส้ใหญ่บวมโรคระบบทางเดินอาหารความดันโลหิตสูงหรืออาการแพ้อาหารเธอควรระมัดระวังในการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้เนื่องจากลูกของเธออาจมีอาการแพ้ได้เช่นกัน
วอลนัทสำหรับให้นมบุตร
ผู้หญิงบางคนเกิดโรคเบาหวานชนิดที่ 2 หลังคลอดบุตรซึ่งเรียกว่าเบาหวานขณะตั้งครรภ์ เบาหวานชนิดนี้รักษาได้ เมื่อเวลาผ่านไปการสังเกตโภชนาการและวิถีชีวิตที่เหมาะสมผู้หญิงสามารถกำจัดมันได้ วิธีหนึ่งในการลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยคือการกินวอลนัทนี่คือหนึ่งในหน้าที่หลัก - ลดน้ำตาลกลูโคสในร่างกาย
คุณสมบัติอีกอย่างของทารกในครรภ์คือการทำให้เลือดไหลเวียนในสมองเป็นปกติซึ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่มีอาการปวดหัว สามารถรับประทานวอลนัทในขณะที่ให้นมแม่ได้ในปริมาณไม่เกิน 5 ชิ้นต่อวันเพื่อไม่ให้เกิดผลตรงกันข้ามไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ร่างกายของผู้หญิงหลังคลอดบุตรมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการและอิทธิพลภายนอกใด ๆ
มีความเข้าใจผิดอย่างหนึ่งของมารดาที่ให้นมบุตรว่าเมื่อให้นมบุตรผลิตภัณฑ์จะเพิ่มการผลิตน้ำนมทำให้เต้านมอักเสบ ในความเป็นจริงมันไม่มีผลอย่างแน่นอนต่อระดับการผลิตนม แต่จะขึ้นอยู่กับความอิ่มตัวของแคลอรี่เท่านั้น
คุณกินวอลนัทได้มากแค่ไหนขณะให้นมลูก
เนื่องจากวอลนัทถือเป็นสารก่อภูมิแพ้หากผู้หญิงไม่ค่อยเคยกินมาก่อนจึงไม่แนะนำให้เริ่มด้วยปริมาณมาก ร่างกายต้องคุ้นเคยกับการใช้ยาในปริมาณน้อยและจำเป็นต้องดูปฏิกิริยาของเด็กที่มีต่อผลิตภัณฑ์นี้ด้วย หากเด็กมีผื่นแดงหรือมีผื่นขึ้นตามร่างกายโดยเฉพาะระหว่างรอยพับของผิวหนังและข้างแก้มคุณควรคิดถึงความจริงที่ว่าทารกมีอาการแพ้อาหารบางอย่างในอาหารของมารดา
เป็นไปได้ที่จะเข้าใจว่าควรกินวอลนัทสำหรับแม่ที่ให้นมหลังจากรับประทานในปริมาณน้อยเพียงสองสัปดาห์ไม่เกินสามเมล็ดต่อวัน หากหลังให้นม 2 สัปดาห์เด็กไม่แสดงอาการแพ้ยาก็สามารถเพิ่มขนาดยาได้เป็น 5 ชิ้นต่อวันเนื่องจากเป็นบรรทัดฐานประจำวันสำหรับร่างกายที่แข็งแรง หากสตรีหลังคลอดบุตรมีน้ำหนักตัวมากและเป็นโรคอ้วนควรลดปริมาณวอลนัทให้น้อยที่สุดเนื่องจากผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่สูง
การใช้วอลนัทสำหรับ HS ในรูปแบบใดดีกว่ากัน
หากผู้หญิงคนหนึ่งในขณะที่ให้นมบุตรตัดสินใจที่จะแนะนำวอลนัทในอาหารของเธอและถามคำถามในรูปแบบที่สามารถรับประทานได้คำตอบนั้นชัดเจน - ในแบบที่เธอชอบ บางคนไม่สามารถทนต่อรสชาติของเมล็ดวอลนัทได้เนื่องจากความหนืดเฉพาะในปาก แต่พวกเขาเข้าใจถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์และไม่ต้องการที่จะยอมแพ้ หรือสามารถบริโภคน้ำมันวอลนัทได้ มีวางจำหน่ายทั่วไปในซูเปอร์มาร์เก็ต แต่มีเพียงไม่กี่คนที่ให้ความสนใจ ไม่ถูกราคา 500 มล. ประมาณ 600 รูเบิล ใส่ลงในสลัดผักเป็นน้ำสลัด น้ำมันหนึ่งช้อนชาแทนที่ความต้องการประจำวันของผลิตภัณฑ์
ถั่วสามารถเพิ่มลงในธัญพืชพร้อมกับผลไม้แห้งถูเป็นผงด้วยเครื่องปั่นและเพิ่มลงในสลัด การทอดในระหว่างการให้นมบุตรนั้นไม่คุ้มค่า การทอดในตัวนั้นเป็นอันตรายและถั่วทอดยังคงสูญเสียคุณสมบัติทางยาเมื่อสัมผัสกับความร้อน
เพื่อเอาใจแม่พยาบาลด้วยขนมหวานโดยใช้วอลนัทหลังคลอดในขณะที่กำจัดน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถบดแกนกลางและผสมกับน้ำผึ้งที่มีความหนืดหรือเหลว สูตรนี้มีประโยชน์มากสำหรับคนเป็นหวัด หากน้ำผึ้งมีรสหวานและไม่มีอย่างอื่นในบ้านคุณไม่ควรละลายน้ำผึ้งที่อุ่นแล้วจะสูญเสียวิตามิน
การแพ้วอลนัทในทารก
หากคุณแม่ไม่เคยมีอาการแพ้ถั่วมาก่อนและมีลูกน้อยวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยลูกคือการงดอาหารที่มีส่วนผสมรวมทั้งขนมอบที่มีถั่วโคซินัคและให้นมบุตรต่อไป ภูมิคุ้มกันของแม่จะช่วยให้เด็กรับมือกับโรคได้
อาการในการวินิจฉัยการแพ้วอลนัทของเด็กมีดังนี้:
- ผื่น;
- แผล;
- น้ำตาไหล;
- จมูกอุดตัน
- ไอ;
- หายใจลำบาก
- ท้องร่วงหรือท้องผูก
- ท้องอืด;
- อาการบวมที่ใบหน้า
- ช็อกจาก anaphylactic
หากพบอาการใด ๆ จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันทีและไม่เพียง แต่เอาวอลนัทออกจากอาหาร แต่ยังรวมถึงอาหารต่อไปนี้ด้วย:
- เมล็ด;
- ผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง
- ถั่ว;
- พืชตระกูลถั่ว;
- มะม่วงหิมพานต์;
- พิซตาชิโอ;
- ซอสและซอสมะเขือเทศ
- มัสตาร์ด.
อาหารเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อตัวมันเอง แต่หลายคนที่แพ้สารก่อภูมิแพ้จากถั่วจะไม่ตอบสนองในทางลบกับอาหารเหล่านี้เช่นกัน และจะดีกว่าสำหรับแม่พยาบาลที่จะประกันตัวเองโดยการงดอาหารนี้ในระหว่างให้นม
ข้อควรระวัง
เพื่อปกป้องบุตรหลานของคุณจากปฏิกิริยาที่ไม่พึงปรารถนาของร่างกายเราควรจำไว้ว่าก่อนหน้านี้ผู้หญิงเองก็เคยแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ มาก่อนหรือไม่ หากมีปฏิกิริยาเช่นนี้การกินวอลนัทในขณะที่ให้นมบุตรอาจเป็นอันตรายต่อทารกแรกเกิดได้ ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้การทดสอบความเข้ากันได้ของถั่วกับร่างกายทำได้ดีที่สุดโดยการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในปริมาณเล็กน้อยลงในอาหาร โรคภูมิแพ้สามารถปรากฏได้ในถั่วทุกประเภทรวมถึงวอลนัทและอาจเกิดขึ้นได้เฉพาะในบางชนิดเท่านั้น หากผู้หญิงมีอาการแพ้ถั่วลิสงก็ไม่ใช่ความจริงที่ว่าจะมีปฏิกิริยาเช่นเดียวกันกับวอลนัท โดยปกติผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่สามารถสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ด้วยผิวหนังหรือสูดดมฝุ่นจากแกลบ
ข้อห้าม
แม้จะมีประโยชน์มากมายของวอลนัท แต่ก็มีข้อห้ามหลายประการ นอกจากผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้แล้วผู้หญิงที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ด้วย:
- โรคของตับอ่อน
- โรคผิวหนัง (โรคสะเก็ดเงิน, neurodermatitis, กลาก);
- การแข็งตัวของเลือดสูง
- ความดันโลหิตสูง;
- โรคอ้วน 2-4 องศา
ข้อห้ามทั้งหมดนี้ใช้กับแม่เท่านั้นเด็กจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ที่รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้เท่านั้น
สรุป
เมื่อไม่ควรจัดสรรวอลนัทให้นมบุตรให้กับกลุ่มที่มีความเสี่ยงหรือในทางกลับกันผลิตภัณฑ์ที่สำคัญมาก ต้องรับประทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะหลีกเลี่ยงการใช้ในทางที่ผิด เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์หลังคลอดคุณต้องฟังร่างกายของคุณให้ความสนใจกับความต้องการและปฏิกิริยาของคุณต่อผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่ง
