วิธีการบริโภคคื่นช่ายเพื่อลดน้ำหนัก

คื่นฉ่ายสำหรับลดน้ำหนักในปัจจุบันสามารถหาซื้อได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกแห่งโดยไม่คำนึงถึงฤดูกาล ความแตกต่างของการเลือกผลิตภัณฑ์เป็นที่ทราบกันดีสำหรับผู้หญิงที่เป็นไปตามรูปร่างและสุขภาพ คุณสมบัติในการรักษาและองค์ประกอบของวิตามินเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ พืชที่ไม่โอ้อวดเติบโตในที่ที่มีหนองน้ำแห้งและเป็นที่ชื่นชอบของผู้อยู่อาศัยในช่วงฤดูร้อนเพื่อความสะดวกในการเพาะปลูก

ประโยชน์และโทษของคื่นช่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

ในขึ้นฉ่ายส่วนประกอบทั้งหมดมีคุณค่าต่อมนุษย์เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุกรดอะมิโนใยอาหารโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต การรวมลำต้นหรือรากที่ชุ่มฉ่ำไว้ในอาหารไม่เพียงช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังส่งผลต่อร่างกายโดยรวมอีกด้วย

คุณสมบัติในการลดน้ำหนักของคื่นช่ายนั้นล้ำค่า รากของพืชมีประโยชน์เพราะสามารถ:

• ฟื้นฟูร่างกายที่อ่อนแอขจัดความรู้สึกเมื่อยล้าที่ไม่ได้ออกไปหลังจากพักผ่อนกำจัดการสูญเสียความแข็งแรง
• เพิ่มโทนเสียงการผลิตแรงงานเพิ่มพลังด้วยการรวมของอีเธอร์
• ส่งผลในเชิงบวกต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์เพศชายความแรงเนื่องจากผักมีฮอร์โมนเพศชาย - แอนโดรสเตอโรน
• ป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ
• เพื่อเสริมสร้างการทำงานของอุปสรรคในร่างกายของเด็กและผู้ใหญ่ - ขอแนะนำโดยกุมารแพทย์ตั้งแต่อายุหนึ่งปีให้รวมไว้ในอาหาร
• ปรับปรุงการย่อยอาหารเร่งการดูดซึมโปรตีน - นักโภชนาการแนะนำให้เพิ่มผักดิบลงในอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลา
• ป้องกันการพัฒนาของโรคไต
• เสริมสร้างข้อต่อบรรเทาอาการปวดขา
• ป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด
• ปรับปรุงผิวผมแผ่นเล็บ

ลำต้นฉ่ำเต็มไปด้วยวิตามิน ในกรณีที่ไม่มีผลเบอร์รี่สดผักและผลไม้มากมายประโยชน์จะได้รับจากคื่นฉ่าย เยื่อกระดาษถูกใช้เพื่อป้องกันโรคหัวใจและเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรค การแพทย์ทางเลือกใช้น้ำนมจากพืชอย่างกว้างขวางในการรักษาปัญหาผิวหนังแผลไฟไหม้บาดแผลและแผลอักเสบ

คื่นช่ายมีไฟเบอร์ในปริมาณที่เพียงพอ มีผลดีต่อการย่อยอาหารป้องกันการก่อตัวของอาการท้องผูกหยุดกระบวนการเน่าเสีย

การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เป็นประจำจะแสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม การรวมไว้ในอาหารตามปกติช่วยให้รู้สึกสดชื่นรักษาความอ่อนเยาว์และความงาม คื่นช่ายบำรุงร่างกายด้วยวิตามินไมโครธาตุมหภาคจึงช่วยป้องกันปัจจัยลบภายนอก

ในระหว่างกระบวนการทางสรีรวิทยาในสตรีการมีประจำเดือนวัยหมดประจำเดือนผักจะช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์

จานคื่นฉ่ายรากใช้สำหรับการลดน้ำหนักผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่น้อยและต้องใช้พลังงานจำนวนมากในการแปรรูปซึ่งเป็นที่ชื่นชมของทุกคนที่ต้องการลดน้ำหนัก

วิธีการรับประทานคื่นช่ายเพื่อลดน้ำหนัก

เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ให้ผลตามที่ต้องการควรบริโภคในรูปแบบต่างๆไม่ใช่เป็นครั้งคราว แต่อย่างต่อเนื่อง น้ำผลไม้บริสุทธิ์จากผักคั้นก่อนใช้แนะนำให้ใช้เพื่อกระตุ้นการย่อยอาหาร 1 ช้อนโต๊ะก่อนอาหาร นอกจากนี้ยังมีการเตรียมสลัดสมูทตี้ซุปค็อกเทลจากโรงงานและอาหารอื่น ๆ จะถูกเพิ่มลงในกระป๋อง

วิธีการบริโภคผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนัก

เส้นใยอาหารในลำต้นมีส่วนสำคัญในกระบวนการลดน้ำหนัก นักโภชนาการไม่แนะนำให้กระตือรือร้นเมื่อทำความสะอาดถัง ส่วนที่เป็นสีขาวเนื้อและฉ่ำของพืชใช้ในอาหารของคนที่รับประทานอาหาร มันคือต้มอบทอดตุ๋นนึ่งดอง ไม่ว่าผลิตภัณฑ์จะถูกเตรียมไว้อย่างไรผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยขจัดน้ำส่วนเกินสารประกอบที่เป็นพิษและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

วิธีการบริโภครากผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนัก

ควรเลือกรากที่มีขนาดใหญ่หรือปานกลางหนาแน่นไม่มีร่องรอยการสลายตัว ผลิตภัณฑ์ถูกล้างปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้นหรือเตรียมด้วยวิธีที่ซับซ้อนกว่านี้: ต้มทอดตุ๋นหั่นสลัดเกาหลี หากผลิตภัณฑ์มีคุณภาพดีวิธีการปรุงจะไม่ส่งผลต่อคุณสมบัติ

คื่นฉ่ายที่คุณต้องกินเพื่อลดน้ำหนัก

วันละกี่ครั้งไม่ได้เด็ดขาด.

หากเราพูดถึงยอดและรากดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วปริมาณของผลิตภัณฑ์ต่อวันควรแตกต่างกันไปตั้งแต่ 150 ถึง 250 กรัมแม่บ้านหลายคนเพิ่มเมล็ดพืชลงในจานเพื่อให้ได้รสชาติที่ดียิ่งขึ้นซึ่งมีผลดีต่อสุขภาพของ ครอบครัว.

สูตรผักชีฝรั่งลดน้ำหนัก

รากผักชีฝรั่งรวมอยู่ในสูตรอาหารสำหรับการลดน้ำหนักและอธิบายได้โดย:

• องค์ประกอบของวิตามินที่สามารถทดแทนการเตรียมยา
• โพแทสเซียม - จำเป็นสำหรับการทำงานของหัวใจอย่างเต็มที่
• โซเดียม - ทางเลือกแทนเกลือ
• furanocoumarins ซึ่งทำความสะอาดร่างกายของอนุมูลอิสระสารประกอบที่เป็นพิษ
• phthalides ขจัดความตึงเครียดของหลอดเลือดบรรเทาความดันโลหิตสูง
• ลูทีนซึ่งมีประโยชน์ต่อการมองเห็นและป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกวิทยา

ในการเริ่มต้นกระบวนการลดน้ำหนักคุณสมบัติในการขับปัสสาวะของผลิตภัณฑ์และการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญเป็นสิ่งสำคัญ ลำต้นและรากให้รสชาติที่พิเศษดังนั้นการส่องส่วนเกินอาจจะอร่อยและสบายตัว สูตรขึ้นฉ่ายสำหรับการลดน้ำหนักมีหลากหลายซึ่งช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ - ไม่น่าเบื่อ

คื่นฉ่ายกับ kefir สำหรับการลดน้ำหนัก

คื่นฉ่ายและคีเฟอร์เป็นอาหารเพื่อสุขภาพสองชนิดที่เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• ก้านใบ - 4 ชิ้น;
• น้ำ - 200 มล.
• kefir - 1 ลิตร

มีองค์ประกอบอีกเวอร์ชันหนึ่ง:

• ลำต้น - 400 กรัม
• ชีสกระท่อมไขมันต่ำ - 200 กรัม
• kefir - 1 ลิตร

อีกประเภทหนึ่งประกอบด้วยส่วนประกอบต่อไปนี้:

• kefir - 1 ลิตร
• พาสลีย์;
• คื่นฉ่าย - 1 พวง

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. เลือกหนึ่งในตัวเลือกสูตร
2. รวมส่วนผสมลงในโถปั่น
3. บดให้เป็นน้ำซุปข้นเหลว

ดังนั้นจึงกลายเป็นอาหารสำหรับวันอดอาหารหรือทดแทนอาหารเย็นอาหารเช้าและของว่าง

สลัดรากผักชีสำหรับการลดน้ำหนัก

เพื่อที่จะผอมลงและกำจัดอาการบวมน้ำในหนึ่งสัปดาห์ควรเตรียมสลัดรากผักชีฝรั่งเพื่อลดน้ำหนักตามสูตร Slenderness

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• ราก;
• แครอท;
• หัวผักกาด.

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ผักที่หยิบขึ้นมาในรูปแบบใด ๆ จะถูกล้างและปอกเปลือก
2. ใช้เครื่องขูดหยาบ
3. ผสม.

เพื่อความรู้สึกเบาสบายและลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพขอแนะนำให้ทานสลัดแทนอาหารเย็น

คื่นฉ่ายและขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

ขิงเป็นผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักชั้นนำ ควบคุมความสมดุลของน้ำกำจัดสารประกอบที่เป็นพิษทั้งหมด ควบคู่กันไปสองรากที่มีคุณค่าช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและช่วยลดขนาดรอบเอว

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• หัวผักกาด - 1 ชิ้น;
• มะนาว - 1 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น;
• รากขิง - 3 ซม.
• น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล;
• น้ำมันมะกอก;
• รากผักชีฝรั่ง - 30 กรัม

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ผักทั้งหมดถูกล้างและทำความสะอาด
2. ต้มแครอทและหัวบีทหั่นเป็นก้อน
3. ปอกเปลือกมะนาวออกแล้วสับให้ละเอียด
4. ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมด
5. ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และน้ำมันมะกอก

หากคุณวางแผนที่จะเปลี่ยนอาหารกลางวันเป็นสลัดคุณสามารถใส่ไข่ต้มลงในส่วนผสมของผักได้ นอกจากนี้ยังเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับมื้อเย็นหรือนอกเหนือจากปลาเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน

ขึ้นฉ่ายกับแอปเปิ้ลสำหรับการลดน้ำหนัก

อาหารที่ปรุงด้วยคื่นช่ายนั้นอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ การเติมผักช่วยเพิ่มความอร่อย ให้สัมผัสที่คมชัด

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• แอปเปิ้ล - 1-2 ชิ้น;
• คื่นฉ่ายราก
• พริก - 2-3 ชิ้น;
• พาสลีย์;
• โยเกิร์ต - 200 มล.

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. รากผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสับ
2. พริกไทยและแอปเปิ้ลสับเป็นเส้น
3. ส่วนผสมทั้งหมดผสมปรุงรสด้วยโยเกิร์ต

คื่นฉ่ายมีโซเดียมเพียงพอที่จะกำจัดเกลือ แต่คุณสามารถเพิ่มได้เล็กน้อยหากต้องการ คุณสามารถเปลี่ยนรสชาติของสลัดได้โดยแทนที่พริกไทยด้วยกะหล่ำปลีแต่งด้วยน้ำมันมะกอกผสมกับน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

สูตรคื่นฉ่ายลดความอ้วน

ก้านใบไม่ได้ด้อยไปกว่าผักรากในคุณสมบัติที่มีประโยชน์ มีการเตรียมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมายพร้อมคุณสมบัติทางยาและความสามารถในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน

ตัวเลือกในการเตรียมผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำผึ้งและมะนาว กระบวนการนี้ต้องการ:

• ก้านผัก - 0.5 กก.
• มะนาว - 2 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 120 กรัม

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. มะนาวถูกปอกเปลือกและเป็นหลุม
2. คื่นช่ายผสมกับเนื้อส้มแล้วตีด้วยเครื่องปั่นจนเนียน
3. เพิ่มน้ำผึ้งลงในน้ำซุปข้น

แนะนำให้บริโภคองค์ประกอบที่ได้หลังจากแช่เป็นเวลาสามวัน 3 ครั้งต่อวัน

คุณยังสามารถทำสลัดก้านใบ

ผักชีฝรั่งรากสำหรับลดน้ำหนัก

คื่นช่ายรากเป็นเครื่องเคียงเบา ๆ น้ำซุปข้นผักช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้หลังจากการกินอาหารมากเกินไปในวันหยุดและคนที่ลดน้ำหนักก็ชื่นชม

ในการเตรียมน้ำซุปข้นผักสำหรับการลดน้ำหนักคุณต้อง:

• ราก - 1 กก.
• ผงกระเทียม;
• ครีม 20%;
• เกลือ.

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ล้างผักหั่นเป็นก้อน
2. ใส่ในกระทะปิดด้วยน้ำเล็กน้อย
3. ปรุงอาหารจนรากนิ่ม
4. ผงกระเทียมผสมกับครีม
5. น้ำจะถูกระบายออกจากคื่นช่ายสำเร็จรูปและเพิ่มครีมอุ่น
6. ส่วนประกอบทั้งหมดถูกเจาะด้วยเครื่องปั่น

ตามสูตรจะเติมเกลือ 1 ช้อนชา แต่ผลลัพธ์สุดท้ายขึ้นอยู่กับความชอบของรสชาติ เกลือยิ่งน้อยยิ่งดี

คื่นฉ่ายและมะนาวสำหรับการลดน้ำหนัก

คื่นช่ายเข้ากันได้ดีกับมะนาว ส้มจะทำให้รสชาติของผักที่ผิดปกติเรียบขึ้น คุณสามารถแทนที่อาหารมื้อเย็นที่มีแคลอรีสูงได้ด้วยสลัดกับมะนาวและถั่วเลนทิล

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• ธัญพืช;
• ก้านคื่นฉ่าย;
• น้ำมะนาว;
• น้ำมันมะกอก.

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ต้ม groats จนนุ่ม
2. ล้างผักแล้วหั่น
3. ส่วนผสมจะถูกผสม เพิ่มน้ำมะนาว

น้ำมันมะกอกใช้สำหรับการแต่งกายเนื่องจากมีประโยชน์ต่อผิวหนังเล็บผม

ข้าวโอ๊ตกับคื่นช่ายสำหรับลดน้ำหนัก

ข้าวโอ๊ตทำให้ร่างกายอิ่มตัวขึ้นฉ่ายช่วยลดน้ำหนัก ด้วยการรวมส่วนผสมทั้งสองเข้าด้วยกันคุณสามารถทำก้านทอดที่ยอดเยี่ยมได้

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• ลำต้น - 300 กรัม
• เกล็ดข้าวโอ๊ต - 1 แก้ว;
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• หัวหอม - 1 หัว;
• เครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
• นม - 250 มล.

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. เกล็ดรวมกับนมพักไว้จนบวมครึ่งชั่วโมง
2. คื่นฉ่ายและหัวหอมสับรวมกับธัญพืช
3. ใส่ไข่ดิบ.
4. น้ำมะนาวจะถูกเพิ่มเข้าไปในมวล (1 ช้อนชา)
5. ส่วนผสมจะถูกเพิ่มด้วยเกลือถุงมือ

เนื้อสับสำเร็จรูปสามารถนำไปทอดได้ แต่ควรรับประทานเนื้อสัตว์ให้สุกควรตุ๋นหรืออบในเตาอบ

สูตรเครื่องดื่มลดความอ้วนขึ้นฉ่าย

เครื่องดื่มเป็นรูปแบบการเพิ่มวิตามินที่สะดวกสำหรับการลดน้ำหนัก ขั้นตอนการทำอาหารไม่ยาก เวลาที่ดีที่สุดในการบริโภคยาชูกำลังคือตอนเช้า

ในการเตรียมเครื่องดื่มลดความอ้วนคุณต้อง:

• คื่นฉ่ายก้าน - 3 ก้าน;
• ลูกแพร์สุก - 2 ผลไม้
• แตงกวา - 2 ชิ้น;
• แครอท - 1 ชิ้น

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ผลิตภัณฑ์ถูกล้างปอกเปลือกออก
2. ส่วนประกอบทั้งหมดถูกตัดเป็นก้อน
3. บีบน้ำออก

หากเครื่องดื่มมีความข้นเกินไปขอแนะนำให้เจือจางด้วยน้ำ

น้ำมะเขือเทศลดน้ำหนักกับคื่นฉ่าย

น้ำมะเขือเทศสุกขึ้นฉ่ายและเลมอนเป็นขุมทรัพย์ของสารที่มีคุณค่า การอิ่มตัวด้วยวิตามินจะช่วยป้องกันการเกิดโรคอ้วน

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• น้ำมะเขือเทศ - 150 มล.
• มะนาว - ครึ่งหนึ่งของผลไม้
• ก้านขึ้นฉ่าย - 2 ชิ้น

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. เทผลไม้รสเปรี้ยวด้วยน้ำเดือดคั้นน้ำผลไม้
2. ล้างผักแล้วหั่น
3. รวมน้ำมะเขือเทศกับน้ำมะนาวและตีด้วยเครื่องผสมเพิ่มขึ้นฉ่าย

น้ำแข็งก้อนในแก้วจะช่วยเผยรสชาติได้เต็มที่

ยาต้มขึ้นฉ่ายสำหรับลดน้ำหนัก

ด้วยการเตรียมยาต้มคุณสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินที่เอวและทำความสะอาดร่างกายได้ เครื่องดื่มลดความอ้วนนั้นเตรียมง่ายและไม่แพง

สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องการ:

• คื่นฉ่าย - สามถ้วย (สับ);
• ผักใด ๆ - สามแก้ว
• น้ำ - 4 ลิตร

อัลกอริทึมของการกระทำ:

1. ส่วนประกอบทั้งหมดถูกเตรียมล้างทำความสะอาด
2. หั่นผักแล้วใส่กระทะ
3. ปิดด้วยน้ำและต้มจนเดือด 2 ครั้ง

แนะนำให้ดื่มน้ำซุปเพื่อบรรเทาความหิวช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร ไม่มีข้อ จำกัด เกี่ยวกับปริมาณเครื่องดื่มที่บริโภค

อาหารขึ้นฉ่าย "7 วัน"

คื่นช่ายช่วยลดน้ำหนักได้ มีการบริโภคในรูปแบบที่แตกต่างกันและมีการพัฒนาอาหารมากกว่าหนึ่งรายการเพื่อการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพ ส่วนใหญ่ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมในสภาพดิบหรือสุก แนวทางเจ็ดวันในการแก้ปัญหาได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดีเป็นพิเศษ

อาหาร "7 วัน" แสดงอยู่ในตาราง

ในช่วงที่มีข้อ จำกัด คุณสามารถลดน้ำหนักได้ตั้งแต่ 2 ถึง 5 กก. ผลขึ้นอยู่กับน้ำหนักเดิม ยิ่งคนมีน้ำหนักตัวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเห็นผลชัดเจน

คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก

เนื่องจากผักเป็นที่นิยมในแวดวงการลดน้ำหนักนักโภชนาการจึงแนะนำให้ใส่ใจในบางประเด็น:

• รากพืชขนาดใหญ่มักต้มหรืออบในเตาอบ
• ลำต้นเป็นสากลสามารถรับประทานได้ทั้งดิบทอดตุ๋นอบ
• ส่วนสีเขียวจะถูกเพิ่มลงในจานพร้อมกับผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง
• ปริมาณน้ำผลไม้บริสุทธิ์ที่บริโภคไม่ควรเกิน 100 กรัม
• ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดต่อวันสามารถรับประทานได้ไม่เกิน 250 กรัม
• เมล็ดใช้เป็นเครื่องปรุงและในการแพทย์ทางเลือก

คื่นช่ายเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย สิ่งนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

ข้อควรระวัง

พืชอุดมไปด้วยคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ใช้เพื่อบรรเทาอาการในหลายโรค แต่ไม่ใช่ยาครอบจักรวาลมีข้อห้ามในการใช้ซึ่งควรให้ความสนใจก่อนลดน้ำหนักในผัก

ไม่ควรรับประทานผักในกรณีต่อไปนี้:

• ไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์
• ระยะเวลาให้นมบุตร
• โรคลมบ้าหมู;
• จุดโฟกัสที่เป็นแผลในระบบย่อยอาหาร
• ภูมิคุ้มกันของแต่ละบุคคล

คื่นช่ายเริ่มนำเข้าสู่อาหารด้วยความระมัดระวังสังเกตการเปลี่ยนแปลงในสถานะ ทางออกที่ดีที่สุดควรปรึกษาแพทย์

ความคิดเห็นของผู้ที่เคยลดน้ำหนักเกี่ยวกับคื่นช่ายสำหรับการลดน้ำหนัก

สรุป

คื่นช่ายลดน้ำหนักถูกนำมาใช้ทั่วโลกและหากคุณพัฒนานิสัยในการใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่คุ้นเคยคุณจะไม่ต้องกังวลกับรูปร่างของคุณ ระบบภูมิคุ้มกันก็จะแข็งแรงขึ้นและการติดเชื้อจะถูกข้ามไป

รายการแนะนำ

รากผักชีฝรั่ง: สูตรการทำอาหารมีประโยชน์อย่างไร

การปลูกต้นกล้าผักชีฝรั่ง

ขึ้นฉ่ายใบ

เมื่อใดควรทำความสะอาดและวิธีการเก็บรากผักชีฝรั่ง

ทำไมต้นผักชีฝรั่งจึงดีสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

น้ำคื่นฉ่าย: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้าม

กินใบคื่นช่ายได้ไหม?

วิธีปอกขึ้นฉ่าย

การปลูกรากผักชีฝรั่ง